蘿瑞娜的瑞典主婦手札

上次蘿小姐分享比比綺綺兩個在廚房裡偷吃醬料的照片

就已經有很多版友好奇，到底是什麼樣的料理能讓他們吃的那樣津津有味

你們絕對猜不到，果汁機裡焗飯醬料的食材之一

竟是許多孩子都不太敢吃或不太喜歡，但營養價值卻很高的甜椒

其實很多時候

我們只要把不同的食材去做一些組合搭配

有些單獨吃孩子會拒絕的食物，搭在一起反而會變成他們的心頭好

就像這次媽媽的聰明小心機

我就利用甜度高又香濃的南瓜跟美乃滋，

再用咖哩粉的辛香味及番茄醬的酸甜味中和掉原本帶點嗆味的甜椒

這樣組合出來的醬汁，拌了飯或麵灑上起司放入烤箱焗烤

孩子們相當喜愛

而這道餐館裡最受小孩歡迎的熱門菜，

只要做好一些前置準備作業，小比綺綺幾乎都能從頭操作到尾

裡面的配料可以隨孩子喜好或讓孩子參與決定菜單的內容

熱狗、蝦仁、雞肉、培根、花椰菜.....等都是可以搭配的選擇

喜愛焗飯或想要跟孩子一起在廚房手做料理的朋友

不妨可以大膽的試試看

帶著孩子在家一起完成屬於自己風味的幸福焗飯

並讓孩子不挑食的大口大口吃進這些冬日裡的好食材！

有圖有真相之他們偷溜到廚房裡偷吃

蘿小姐受亨氏番茄醬的邀約

為他們『長出來的番茄醬～幸福餐桌從鮮食開始』的網路活動

設計三道『用鮮食打擊偏食』的親子料理食譜

除了蘿小姐設計的鮮食食譜輕鬆做的部份

還有專業的營養師教你怎麼用鮮食養出健康兒及親子鮮食餐廳的介紹

最讓蘿小姐心動的就是『用鮮食打擊偏食』的部份

10秒快速檢測你家寶貝的偏食行為即可獲得用鮮食打敗偏食小撇步，

分享活動還有機會得到 LE CREUSET 萬元鍋具、

親子天下精選書等百樣好禮

（其中也贈送蘿小姐瑞典主婦這樣教那樣煮一書唷!）。

分享越多，得獎機會越高喔！

活動時間從2013年12月8日到2014年1月6日止

趕快去活動網頁看看吧!

http://topic.parenting.com.tw/event/2013/heinz/recipe.aspx

自己做自己要吃的那一份

詳細食譜作法請見亨氏番茄醬網頁

http://topic.parenting.com.tw/event/2013/heinz/recipe_02.aspx

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蘿瑞娜的幸福廚房

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